Mental Health & Resilience at Work

Este es un evento online creado para acompañarte en esos momentos en los que el estrés, la presión o la incertidumbre empiezan a sentirse más pesados de lo normal. Puedes conectarte desde cualquier parte de Canadá y vivir una conversación cercana, real y profundamente útil sobre bienestar emocional y resiliencia en el trabajo. La sesión estará guiada por **Vicky Laurens**, nuestra Mental Health Lead en ALPFA Toronto, quien atravesó una etapa personal muy difícil que la llevó a comprender la salud mental de una manera profunda y transformadora. Migrar, adaptarse, sostener una vida laboral exigente y mantener la calma no es fácil, y por eso Vicky compartirá lo que aprendió en ese proceso: herramientas simples, prácticas y aplicables a tu rutina diaria. En este espacio hablaremos sobre cómo identificar señales de estrés, cómo equilibrar tus emociones en momentos de presión, cómo fortalecer tu inteligencia emocional y qué pequeños hábitos pueden ayudarte a sentirte más presente, más enfocado y más estable en tu día a día. También encontrarás tips y estrategias para manejar situaciones desafiantes sin perder tu bienestar. Este evento está diseñado para que salgas con claridad, apoyo y recursos reales que puedas usar desde el mismo día. Un espacio seguro donde podrás aprender, reflexionar y empezar a construir un mejor balance entre tu vida laboral y tu bienestar personal.